Re: Lesões
Os exercicios de aquecimento são importantes, mas nao menos importantes são os alongamentos que devem fazer antes e depois de tocarem... Normalmente o ppl tem a mania de alongar antes dos esforços, mas o alongamento muscular depois do esforço é mto importante, previne lesões musculares futuras.
Acreditem no que vos digo, sou fisioterpeuta, se tiverem duvidas avisem!
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