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Não lido Dom, 16 de Março de 2008   #30
Filipe Tavares
 
Membro desde: 25-Jun-2007
Local: Casal Cambra
Mensagens: 14
Filipe Tavares está no bom caminho
Re: Lesões

Os exercicios de aquecimento são importantes, mas nao menos importantes são os alongamentos que devem fazer antes e depois de tocarem... Normalmente o ppl tem a mania de alongar antes dos esforços, mas o alongamento muscular depois do esforço é mto importante, previne lesões musculares futuras.
Acreditem no que vos digo, sou fisioterpeuta, se tiverem duvidas avisem!
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