Exercícios para desenvolver o single-stroke

[VmsR]

Companheiros bateristas

venho partilhar convosco um exercício para desenvolver o single stroke que venho utilizando nos últimos quinze dias e que me está a ajudar bastante.
Baseia-se num célebre exercício de G.L. Stone e que Joe Morello explica no seu livro clássico Master Studies.
Pressuposto: ter um relógio ou cronómetro à mão.

Primeiro determinem qual a velocidade mais elevada a que conseguem fazer um single stroke em semicolcheias. Não exagerem, tem que ser consistente e confortável durante pelo menos 1 minuto. Pode ser qualquer coisa entre 144 Bpm e 210 Bpm, depende da capacidade de cada um.

Depois coloquem o metrónomo mais lento uns 10 a 15 Bpms e façam o seguinte exercício:
- 2 minutos de 2 compassos em colcheias apenas com uma mão, começando na tarola e correndo mais 3 peças. Por exemplo:
Mão direita : SD SD SD SD T1 T1 T1 T1 T2 T2 T2 T2 T3 T3 T3 T3 e passa para
Mão esquerda: SD SD SD SD T1 T1 T1 T1 T2 T2 T2 T2 T3 T3 T3 T3.
- a seguir a mesma coisa 4 compassos com cada mão, depois 6 compassos, depois 8 compassos. Cada série. durante 2 minutos. Isto sem parar e contando. Demora 8 minutos.

De seguida: aumentem 4 ou 5 Bpms e repitam toda a rotina.
Façam o exercício a 4 velocidades diferentes, sendo que apenas a última deve já ultrapassar em velocidade (mas apenas com uma mão de cada vez e em colcheias) a vossa capacidade máxima de single stroke.
Façam pausas de pelo menos 1 minutos entre os incrementos de velocidade e relaxem os músculos.
O exercício demora cerca de 35 minutos.

Verão que ao fim de alguns dias o vosso single stroke estará mais consistente e eventualmente um pouco mais rápido.

Não se esqueçam de contar, de respirar bem e estar sempre relaxados a tocar. Se souberem como utilizar a Moller Technique, este exercício é óptimo para a aperfeiçoar.

Espero que vos seja útil.
VmsR