Qual será a razão? (ou porque não me consigo concentrar nos exames?)

[Dreamdrummer]

Isto já me anda a deixar todo cego, e acredito que seja a causa das ricas notas que ando a tirar nos exames no ensino superior (não são negativas, mas pra quem quer tirar o curso com boa média, tá complicado).

Passa-se o seguinte. Eu sempre que chega altura de começar a a fazer o exame, não consigo estar 15 minutos totalmente concentrado no exame, ou é o gajo do lado a "mexer a perna como um louco" o meu cerebro reage logo aquilo , ou é um barulhito de nada constante, ou é o facto de ver uma cara conhecida na sala de exames e o cerebro começa a extraviar pra outra estação "xxii aquele rapariga é top, ou \"****\" aquelo gajo é mm mete nojo" e começa a sequência de pensamentos.

E depois lá está chega na hora de fazer um teste em condições, e não dá esta minha cabeça anda sempre a pairar em outras "estações".

Mas o que me irrita mais é o simples facto de reagir a coias insignificantes como já referi a cima, alguem a "bater com o pé", eu sei que são sinais de nervosismo por partes das pessoas, não é culpa delas, mas eu a conta disso estou sempre a perder a concentração.

[ThunderDrum]

Pode ser a tua forma de "nervosismo"...

Se não estás seguro, o teu cérebro tenta fugir do assunto em mãos, desviando a tua atenção para outras coisas.

O problema é também de concentração, tenta fazer alguns exercicios de concentração para ver se te consegues abster desses comportamentos e pensamentos que te desviam do caminho. Aprende a ignorar o que não interessa e a concentrares-te no que pretendes.

Podes também tentar preparar-te melhor para os exames (não sei como o fazes, nem estou a criticar) de modo a diminuires a insegurança.

Por acaso nunca tive esse problema, sempre me consegui concentrar no necessário, seja em sons, imagens, trabalho, conversas, etc.

Espero ter ajudado.

[Miguel Martinho]

Mas tu sempre tiveste essa carência de concentração ou é uma coisa nova? Não sou psicologo, mas esse tipo de situações estão geralmente associadas ao foro psicológico. Acho que devias de falar disso ao teu médico, porque o mais certo é começares a sentir noutras situações de stress que requerem concentração.

[ThunderDrum]

Tens toda a razão, Miguel...
(também não sou psicólogo)

[Madeira]

Também não sou psicólogo, mas pergunto que tipo de vida levas / quantas horas dormes por noite / que tipo de actividades fazes? (e se bebes café?)

Um médico mais rapidamente te ajudará, como é óbvio, mas se o teu estilo de vida é mesmo muito acelerado, quando estás mais parado, rapidamente a tua mente tentará ir para alguns detalhes do que está em teu redor...

Noto em mim que, quando durmo menos horas, parece que ando mais acelerado da mente do que quando durmo pelo menos 8 horas.

Se dormir BEM MESMO, sinto que consigo pensar BEM melhor, retirar o que não interessa da mente, esquecer o mundo em volta, etc...

Quando durmo menos, qualquer coisinha em redor faz-me tecer logo pensamentos, ideias, sugestões, opiniões, etc...

(Confesso que a 'porcaria' do smart-phone também veio trazer-me menos descanso, raios...)

Vá, espero que consigas ultrapassar isso da melhor forma.